guten morgen bitches, he estado pensando sobre el problema de pensar mucho (que ironía), pero es una realidad, en los últimos años me he puesto a pensar en exceso, y debo decir que es un fastidio en ocasiones, piensas hasta la mas mínima cosa, la mas mínima acción, y es tan frecuente que sientes que la cabeza te pesa y tu animo decae, por que sea un problema que tengas en el día, lo piensas una y otra vez, y es un fastidio.
es increíble como el cuerpo se ve afectado por este tipo de cosas, como tu salud se altera, y lo peor, que todo eso lleva a tener ataques de ansiedad. no se si alguno de ustedes ha pasado por ataques de ansiedad, pero los que si, sabrán que es una de las peores cosas que podrías sentir, esa presión en el pecho, esa corriente en el cuerpo que sientes que te ahoga y te esta matando, hiperventilar, pensar mas todavía, puedes sentir segundo a segundo como tu salud se va a la mierda.
como dije, estos últimos años he estado sobre pensando de nuevo, ayer domingo fui con mi familia al parque, monte bicicleta, y se siente bien hacerlo, debo confesar que aprendí a montarla apenas en el 2017, lo se, raro que venga a aprender de adulto, no había montado desde entonces, ayer lo hice, se sintió bien, y es curioso, estaba agobiado, pero mientras montaba y sentía la brisa, y la increíble sensación de correr en bici, todos mis pensamientos se desvanecieron, estaba tan metido en la sensación de correr bicicleta que olvide lo demás.
el sobre pensar te hace quedarte en eso, en tu mente, te pregunto si sufres de esto, ¿a cuantas cosas de tu día a día les prestas atención?, ¿las recuerdas bien?, ¿te concentraste bien?, si sufres de pensar demasiado es casi seguro que la respuesta es no, difícilmente, la verdad meditar ayuda, mucho, pero necesitas mas aun, eso de andar en bici me hizo despejarme por que estuve concentrado en el exterior, no en lo que pasaba en mi cabeza, viví el presente, y para vivir el presente debes pensar en lo que pasa fuera de ti, o mejor dicho, no pensar lo que pasa fuera de ti, mas bien, poner atención a los detalles de lo que pasa fuera de ti.
para esto, hay que buscar cosas así, que sientas que las haces por gusto, yo estoy escribiendo esto ahora, y siento lo mismo que sentí con la bici, siento que me concentro en el ahora, vació mi mente en estas palabras, y cosas así son las que se necesitan, antes solía encontrar eso en el dibujo de cómic, pero las ganas que tengo de vivir de lo que me apasiona hacen que sienta frustración al no ver que vivo de ello, y parálisis de si va a funcionar o no, convertí lo que me gustaba en una frustración por pensar demasiado, y espero volverlo a lo que era.
espero que todos ustedes encuentren eso que les haga vaciar la mente y enfocarse, y que lo hagan pronto, por que estamos en una época donde la ansiedad y ataques de pánico abunda demasiado, y es una pena la verdad, no dejen de buscar eso que les sirva, y si no sabes por donde empezar, haz lo que hice yo, inicie un blog y hable de cualquier cosa, suerte a todos con ello, see u later bitches.
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